おちび

悩める人・筋トレで怪我をしたら休むべき？ ・筋肉が落ちそうだからやりたいけど大丈夫かな？ こんな悩みを解決します！   こんにちは！おちびです。 怪我をしている時の筋トレってどうするか悩みま ...

悩める人・マシンの重さの決め方ってどうすれば？ ・自分に合ったマシンの重さを知りたい！ こんな疑問にお答えします！   こんにちは！おちびです。 「マシンで鍛えたいけど適切な重さってあるのか ...

悩める人・マシンの使用時間って何分くらいが目安？ ・マシンごとに時間は決まってたりするの？ ・長時間使っている人への対処法ってある？ こんな疑問を解決します！   こんにちは！おちびです。 ...

悩める人・筋トレがんばってきたけどモテないのなんで？ ・筋トレをしてモテる人とモテない人の違いはなに？ こんな疑問にお答えします。   こんにちは！おちびです。 「モテたいから筋トレを始めた ...

こんにちは！おちびです。 難発のせいで最初の言葉が出ない 吃音がある人はこの現象にめちゃくちゃ悩みますよね。 おちび私も最初の言葉が出ないことがあるのでよく気持ちが分かります なんとか出せないものだろ ...

悩める人・背中トレの時に腕が先に疲れちゃう！ ・背中だけにバチっと効かせたい！ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 みなさん、背中トレの時に腕に負荷が逃げていませんか？ ...

おちびこんにちは！おちびです みなさんはふくらはぎを鍛えたことってありますか？ 私は何度かふくらはぎトレをしてみたところ、筋肉痛のレベルがおかしかったので向いていないと思いスパッとやめました！！ そも ...

悩める人・腹筋を割るまでの期間ってどれくらい必要？ ・どんな筋トレをすればいい？ こんな疑問にお答えします。   こんにちは！おちびです。 ｢腹筋ってどれくらいがんばったら割れるの？｣と思っ ...

悩める人・筋トレをしていた人が一回やめて再開したらどれくらいで戻るの？ ・そもそもマッスルメモリーって本当にある？ こんな疑問にお答えします！   こんにちは！おちびです。 「筋トレをしてい ...

悩める人・筋トレのサプリって色々あるけど、それぞれいつ飲めばいいの？ ・効果的な摂取タイミングを知りたい！ こんな悩みを解決します。   おちびこんにちは！おちびです。 「筋トレを始めてから ...