おちび

悩める人・飲みやすいプロテインを知りたい！ ・プロテイン選びに迷ってる！ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 いざ筋トレを始めてプロテインを飲もう！というときに、どのメー ...

悩める人・ジムに通おうと思ってるんだけど、コロナ禍だから少し不安・・・。 ・コロナ禍のジムで気を付けることって何がある？ こんな悩みを解決します！   こんにちは！おちびです。 なかなか終わ ...

悩める人・とにかく安いプロテインを知りたい！ ・安くても品質がいいプロテインってある？ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 いろんなメーカーから出ているプロテイン、結局ど ...

悩める人・インターバルの時間はどう過ごせばいい？ ・何か過ごし方で差が出たりする？ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 あなたはインターバルの過ごし方って意識したことあり ...

悩める人・太れない場合ウェイトゲイナーを飲むのはアリ? ・飲んだ人のリアルな声がほしい こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 あなたは増量するためにどんなものを食べてカロリ ...

悩める人・増量のときのカロリーってどう決めればいいの？ ・あまり縛られずに増量したい！ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 増量のカロリーって気にかけたことありますか？ ...

悩める人・筋トレのときのギアって何を使えばいいの？ ・そもそも使う意味はあるの？ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 「そろそろトレーニングのギアとか使ってみようかな？」 ...

悩める人筋トレのときのインターバルって何秒くらいがいいの？ こんな疑問を解決します。   こんにちは！おちびです。 インターバルの時間って悩みますよね。 短すぎるときついし、長すぎるとダメだ ...

悩める人・家トレだけで身体を変えたいんだけど、なにを揃えたらいいの？ ・ジムと同じ強度を家でも出したい！ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 「筋トレに興味を持ってて家で ...

悩める人筋トレって週何回くらいやればいいの？ 頻度ごとの特徴や鍛え方を知りたい！ こんな悩みを解決します。   こんにちは！おちびです。 週何回筋トレをやればいいのか迷っていませんか？ どの ...